Keluaran Hk – Musim hujan merupakan musim yang sangat identik dengan masalah kesehatan seperti flu. Jika anda mengalaminya juga maka berikut ini adalah beberapa tips kesehatan musim hujan yang bisa anda lakukan untuk menyembuhkan flu anda lebih cepat.

Minum banyak air

Karena sebagian besar tubuh kita sebenarnya berisi air maka minum air bisa menjadi salah satu obat untuk segala penyakit terutama penyakit flu. Minum banyak air adalah salah satu cara yang dapat digunakan untuk banyak hal mulai dari untuk meningkatkan metabolisme dan juga untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Anda bisa minum 8 gelas setiap hari untuk mencukupi kebutuhan tubuh anda untuk jenis minumannya anda bisa memilih minuman polos yaitu air putih atau juga bisa mengonsumsi air dengan tambahan perasan air lemon. Jika anda bisa mendapatkan madu yang asli dan memiliki kualitas yang tinggi, menambahkan madu juga akan membantu mempercepat penyembuhan diri anda.

Hindari minuman yang memiliki kandungan yang aktif seperti minuman alkohol, kopi dan juga soda. Minuman-minuman ini bisa menyebabkan masalah dehidrasi menjadi makin parah.

Istirahatkan diri secara total

Salah satu hal yang paling penting yang perlu dilakukan pada saat anda mengalami flu adalah istirahat total. Istirahat membantu tubuh anda untuk fokus untuk memerangi penyakit sehingga dapat menyembuhkan diri dengan lebih cepat. jadi pastikan anda makan makanan keluaran hk yang bernutrisi, minum obat, minum air putih yang banyak dan istirahat secara total untuk mendapatkan manfaat kesembuhan untuk diri anda.

Buat tenggorokan lebih nyaman

Satu lagi hal yang penting untuk dilakukan ketika anda mengalami flu yaitu menjaga kenyamanan tenggorokan anda. untuk anda yang mengalami flu sudah pasti tenggorokan akan terasa gatal, tidak nyaman dan mungkin terasa bengkak, jika hal ini terjadi maka salah satu hal yang bisa dilakukan adalah berkumur dengan menggunakan air yang dicampur dengan menggunakan garam.

Resepnya adalah :

· ¼ hingga ½ sendok teh garam

· Air hangat sekitar 250 ml

· Campurkan dan gunakan untuk berkumur

Berkumur dengan air garam seperti yang disebutkan di atas dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman seperti rasa bengkak dan rasa kering pada tenggorokan anda secara temporer. tips kesehatan musim hujan ini juga bisa anda berikan pada anak anda yang usianya di atas 6 tahun.

Gunakan pereda rasa sakit

Sakit flu artinya anda anda mendapatkan banyak masalah pada kepala, hidung, tenggorokan anda juga tubuh anda secara keseluruhan. hal ini merupakan gejala umum yang dirasakan oleh setiap orang yang terserang penyakit flu ini. ketika hal ini terjadi tidak sedikit orang yang akan merasa sulit untuk tidur karena selain sakit, mereka juga akan merasa sangat tersiksa dengan hidung yang tersumbat.

Ketika hal ini terjadi maka salah hal yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi pereda nyeri. Pereda nyeri biasanya sudah ada dalam obat flu yang anda miliki. salah satunya adalah parasetamol. Jika anda merasa kurang bermanfaat anda juga bisa meminta dokter anda untuk memberikan pereda rasa sakit yang lebih kuat untuk membantu anda agar bisa istirahat.

Menghilangkan hidung tersumbat

Jika masalahnya ada pada hidung yang tersumbat maka tips yang akan kami berikan adalah dengan menggunakan nasal drop atau menggunakan spray yang dapat membantu melegakan kondisi hidung yang tersumbat tersebut. jenis pereda hidung tersumbat ini sangat penting untuk diberikan ketika yang mengalami masalah flu ini adalah anak-anak. karena anak-anak biasanya akan merasa bingung ketika mereka mengalami hidung tersumbat ini. untuk mendapatkan obat ini anda bisa bertanya langsung pada dokter yang menangani anak anda.

selain menggunakan obat atau cara tersebut, anda juga bisa mengonsumsi minuman yang hangat untuk membantu melegakan pernafasan anda. hal ini adalah salah satu cara melegakan pernafasan paling mudah yang bisa anda gunakan.

berikan kelembaban pada udara sekitar anda

tips kesehatan musim hujan terakhir untuk membantu menyembuhkan flu lebih cepat adalah dengan memberikan kelembaban udara di sekitar anda. anda bisa menggunakan humidifier untuk membantu memberikan kelembaban di sekitar ruangan tempat anda istirahat, hal ini bisa membantu anda untuk mengurangi rasa hidung anda yang tersumbat.

Categories

Recent Posts

Meta